Obnovenie zraku pomocou masáže

Tieto cvičenia sú výbornou prevenciou krátkozrakosti a šedého zákalu. Tlakom masírujte aktívne body, každý približne 90 sekúnd:

• Pevne masírujte oblúk obočia
• Masírujte okraj spodnej časti očnej jamky
• Zatlačte na vonkajšie kútiky očí, potom na vnútorné
• Natiahnite chrbát nosa
• Zatlačte na dutiny pod očami
• Pevne zatlačte na zatvorené viečka 10-12 krát
• Masírujte bod nachádzajúci sa v strede čela